Tous les articles de Médecine Chinoise, du plus récent au plus ancien : fondements, plantes, pratiques, diététique et symptômes.
293 articles
Chaque printemps, les rayons se remplissent de « cures détox », de tisanes « purifiantes » et de programmes pour « nettoyer l’organisme ». La médecine chinoise est parfois appelée en renfort, sous l’étiquette de « purge énergétique ». Mythe ou méthode utile ? Il faut trier entre trois choses : une belle image de … Lire plus
La scutellaire du Baïkal a de jolies fleurs violettes en forme de casque. Mais c’est sa racine, jaune vif à l’intérieur, qui intéresse la pharmacopée chinoise depuis des siècles sous le nom de Huang Qin. Avec le Huang Lian et le Huang Bai, elle forme le trio des « trois jaunes », des plantes amères … Lire plus
Le riz, la carotte, l’œuf, la pomme de terre. Ce sont souvent les aliments qu’on remarque le moins, et ce sont eux qui tiennent tout le repas. Dans la diététique chinoise, on les appelle les aliments neutres. Ni réchauffants ni rafraîchissants, ils forment la base tranquille de l’assiette, celle sur laquelle on ajoute une touche … Lire plus
Quand on ouvre un manuel de médecine chinoise, on tombe très vite sur cinq mots qui reviennent sans cesse : Qi, Sang, Jing, Liquides, Shen. La tradition les appelle les substances vitales. Pour elle, ce sont les matériaux de base du vivant. Le corps serait fait de ces cinq « substances » qui circulent, se … Lire plus
Le Ze Lan est une plante discrète, aux tiges carrées et aux feuilles dentées, qui pousse au bord des marais. Dans la pharmacopée chinoise, elle porte une réputation précise : accompagner la « stase » qui suivrait l’accouchement. Ce sujet touche une période où la santé de la mère passe avant tout le reste. Je … Lire plus
Le Zhi Shi ressemble à de petites rondelles d’orange séchées, brunes et dures, avec un cœur blanchâtre. Ce sont de jeunes fruits d’oranger amer, cueillis bien avant maturité, coupés en deux et séchés au soleil. La pharmacopée chinoise en fait une des plantes les plus énergiques pour « faire circuler le Qi » dans le … Lire plus
Le mûrier blanc nourrit les vers à soie depuis des millénaires. Mais la pharmacopée chinoise ne s’arrête pas à ses feuilles : elle utilise aussi ses fruits, ses rameaux et l’écorce de ses racines, qu’elle appelle Sang Bai Pi. Cette écorce blanche, en longues lanières fibreuses, est associée par la tradition au Poumon et au … Lire plus
Un bol de soupe au gingembre un soir de décembre, et l’on se sent tout de suite mieux. La tradition chinoise a un mot pour ce genre d’aliment : yang. Elle range de ce côté les aliments réchauffants, les épices, les plats mijotés, certaines viandes. Ils représentent la face chaude, active et lumineuse de l’équilibre … Lire plus
Des dizaines de fines aiguilles plantées sur le front, les joues et le menton, et la promesse d’un « lifting naturel ». L’acupuncture du visage a gagné les instituts et les réseaux sociaux. Mais que peut-on en attendre, concrètement ? La réponse tient en une phrase : un vrai moment de détente et parfois un … Lire plus
En médecine chinoise, on entend parler du Foie qui « stagne », de la Rate « fatiguée » ou du Rein « vide ». Pour un lecteur occidental, c’est déroutant. Le foie, la rate et les reins de nos cours de biologie ne font rien de tout ça. Tout s’éclaire avec deux mots : Zang … Lire plus
Une aiguille fine, un geste précis, et le praticien parle d’« ouvrir » le point. Cette expression intrigue souvent lors d’une première séance d’acupuncture. Que se passe-t-il vraiment à ce moment-là ? « Ouvrir » un point désigne, dans la tradition chinoise, le fait de l’activer pour agir sur la circulation du Qi le long … Lire plus
Concombre, pastèque, tofu, poire. Ces aliments ont un point commun dans la tradition chinoise : ils sont rangés du côté du yin, la face fraîche et humide de l’équilibre. Vous avez peut-être lu qu’ils « rafraîchissent » ou « nourrissent les liquides ». C’est le vocabulaire de la médecine chinoise, une manière imagée de décrire … Lire plus
Le mot « ginseng » s’affiche aujourd’hui sur des boissons énergisantes, des crèmes, des bonbons et des gélules. Derrière ce nom se cachent pourtant plusieurs plantes très différentes, et une racine que la tradition chinoise emploie avec beaucoup plus de retenue que le marketing. Dans cet article, je fais le tour des différents ginsengs, de … Lire plus
Pourquoi un praticien en médecine chinoise presse-t-il un point sur votre main pour une gêne à la tête ? Pourquoi un massage du pied serait-il censé détendre le ventre ? La réponse, dans la tradition, tient en un mot : méridiens. Ces canaux invisibles relieraient chaque partie du corps aux autres. C’est par eux que … Lire plus
Chaque mois, la même appréhension. Le ventre se tord, le bas du dos tire, et la journée se passe avec une bouillotte collée au corps. Avant toute chose, une phrase que trop de femmes n’ont jamais entendue : des règles très douloureuses ne sont pas normales. Elles peuvent cacher une cause médicale, comme l’endométriose, et … Lire plus
En Chine, la pivoine arbustive est la « reine des fleurs ». Elle orne les peintures, les porcelaines et les jardins impériaux depuis plus de mille ans, et la ville de Luoyang lui consacre encore une fête chaque printemps. Sous terre, cette fleur cache un trésor plus discret. L’écorce de sa racine, enroulée en petits … Lire plus
Un bol de soupe brûlante en janvier, une tranche de pastèque en août. Sans le savoir, vous faites déjà de la nutrition énergétique. La tradition chinoise donne un nom à ce réflexe : équilibrer le yin et le yang dans l’assiette. Elle range les aliments du côté du frais ou du côté du chaud, et … Lire plus
On entend tout et son contraire sur l’acupuncture. Pour les uns, elle soulage presque tout, pour les autres ce n’est qu’un placebo bien mis en scène. Où en est vraiment la recherche ? La réponse est plus nuancée que les deux camps. Certains usages sont plutôt soutenus par les études, d’autres beaucoup moins, et la … Lire plus
Bois, Feu, Terre, Métal, Eau. Ces cinq mots reviennent partout dans la médecine chinoise, des conseils de saison aux recettes de soupe en passant par les points d’acupuncture. On parle des cinq éléments, mais le terme chinois, wuxing, se traduit plus justement par « cinq mouvements » ou « cinq phases ». Il ne s’agit … Lire plus
Un petit fruit rouge et fripé, sucré comme une datte, qui flotte dans un bouillon un soir d’hiver. C’est souvent comme ça qu’on découvre la datte chinoise, sans savoir qu’elle porte derrière elle des siècles de cuisine et de tradition. Son autre nom, c’est le jujube. En chinois, le fruit séché s’appelle Da Zao. Et … Lire plus
Chaud, frais, doux, piquant. En cuisine chinoise, on parle des aliments comme on parlerait d’un tempérament, et cette façon de voir change le regard qu’on porte sur son assiette. La diététique énergétique chinoise ne compte ni les calories ni les grammes de protéines. Elle classe chaque aliment selon sa nature, sa saveur et l’organe avec … Lire plus
Une colline au soleil couchant. Un versant encore baigné de lumière, l’autre déjà dans l’ombre. C’est de cette image toute simple que viennent les deux mots les plus célèbres de la pensée chinoise : Yin et Yang. On les cite partout, souvent de travers. On les réduit à « le bien et le mal », … Lire plus
Ouvrez n’importe quel livre sur la médecine chinoise, et le mot apparaît dès la première page. Qi. On le prononce « tchi », on le traduit par « énergie », « souffle », « force vitale », et aucune de ces traductions n’est tout à fait juste. C’est pourtant la notion sur laquelle tout repose. … Lire plus
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