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Un vieux texte chinois a une image que je trouve parfaite. Attendre d’être malade pour s’occuper de sa santé, c’est comme creuser un puits quand on a déjà soif. Toute la tradition chinoise de la prévention tient dans cette phrase. Dans le système de pensée de la médecine chinoise, on cherche d’abord à entretenir son … Lire plus

Vivre longtemps, d’accord. Mais surtout vivre bien, avec des jambes qui portent, un esprit clair et l’envie de sortir le matin. C’est cette idée-là que la médecine chinoise poursuit depuis ses premiers textes. Là où l’on cherche parfois la pilule anti-âge, la tradition chinoise propose un art de vivre. Elle l’appelle yang sheng, « nourrir … Lire plus

Si la médecine chinoise devait nommer notre capital vital, elle dirait Jing. Le mot se traduit le plus souvent par « essence », et il désigne dans la tradition la substance la plus précieuse du corps, celle qui accompagne la vie de la conception à la vieillesse. On le compare volontiers à une bougie. Plus … Lire plus

La première fois qu’on consulte un praticien de médecine chinoise, deux gestes surprennent. Il vous demande de tirer la langue. Puis il pose trois doigts sur votre poignet, longtemps, en silence. Ce ne sont pas des formalités. L’observation de la langue et la prise du pouls sont deux piliers de ce que la tradition appelle … Lire plus

Vous connaissez ce coup de barre après un déjeuner trop copieux, quand la seule chose qui vous tente est une sieste. La médecine chinoise a une explication imagée à cela, et elle en a fait l’une de ses idées centrales. Pour la tradition, l’énergie du quotidien se fabrique en grande partie dans le ventre. Bien … Lire plus

Le cercle noir et blanc, tout le monde le connaît. On le trouve sur des tasses, des tatouages, des tapis de yoga. Mais derrière ce symbole devenu décoratif se cache l’une des idées les plus anciennes de la pensée chinoise. Le Yin et le Yang décrivent deux aspects opposés et complémentaires de toute chose. Pour … Lire plus

Une fatigue de fond, le souffle un peu court dans l’escalier, une voix qui porte moins, l’envie de rien. En médecine chinoise, cet ensemble de sensations porte un nom : le « vide de Qi ». C’est l’une des notions les plus citées de la tradition, et l’une des plus mal comprises. On la croise … Lire plus

Vous êtes plutôt du genre à foncer tête baissée, à rassembler tout le monde autour d’une table, ou à vous retirer au calme pour réfléchir ? La tradition chinoise a une façon bien à elle de décrire ces tempéraments. Elle les relie aux cinq éléments : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et … Lire plus

Pourquoi l’un a toujours froid aux mains quand l’autre ouvre la fenêtre en plein hiver ? Pourquoi un même repas laisse l’un en pleine forme et l’autre sur le canapé ? La médecine chinoise a une réponse imagée : la constitution énergétique, ou « terrain ». Chacun naîtrait et évoluerait avec un équilibre de base … Lire plus

D’un côté, une tradition née en Chine il y a plus de deux mille ans, qui parle de Qi, de Yin et de Yang. De l’autre, une médecine construite sur la biologie, la chimie et les essais cliniques. Les comparer, c’est un peu comparer une carte ancienne et une photo satellite du même territoire. Faut-il … Lire plus

On peut apprendre les noms des méridiens par cœur et passer à côté du principal. Pour comprendre la médecine chinoise, il faut remonter à sa source philosophique, et cette source a un nom : le taoïsme. Le Yin et le Yang, les cycles, le Qi, l’idée que l’être humain est un petit univers relié au … Lire plus

Derrière chaque plante de la pharmacopée chinoise se cache une légende. Et derrière toute la pharmacopée, un personnage : Shennong, le « Laboureur divin ». La tradition raconte qu’il aurait goûté lui-même des centaines de plantes pour distinguer celles qui nourrissent de celles qui empoisonnent. Mythe ou réalité, sa figure résume un état d’esprit : … Lire plus

Si la médecine chinoise avait un livre de chevet, ce serait lui. Le Huangdi Neijing, le « Classique interne de l’Empereur Jaune », est le texte auquel toutes les écoles, tous les manuels et tous les praticiens finissent par revenir. Il se présente sous la forme de dialogues entre un empereur mythique et ses conseillers. … Lire plus

À l’automne, les journées raccourcissent et beaucoup d’entre nous ont envie de rentrer plus tôt, de manger plus chaud, de dormir un peu plus. La médecine chinoise a fait de cette sensation banale tout un système de pensée. Pour elle, l’être humain vit au même rythme que la nature. Chaque saison est reliée à un … Lire plus

Pourquoi se sent-on patraque après une journée sous la pluie, ou vidé après des semaines de stress ? La médecine chinoise s’est posé la question il y a plus de deux mille ans, et elle y a répondu avec une grille très imagée. Selon cette tradition, les déséquilibres naissent de trois familles de causes : … Lire plus

Bien avant qu’on parle de globules blancs, les médecins chinois avaient un mot pour l’idée de protection du corps : le Wei Qi. On le traduit souvent par « énergie défensive », parfois par « Qi protecteur ». Le titre de cet article fait le rapprochement avec le système immunitaire, et je préfère être clair … Lire plus

« Se faire de la bile », « avoir l’estomac noué », « en avoir gros sur le cœur ». Notre langue a gardé la trace d’une idée très ancienne : les émotions se logent quelque part dans le corps. La médecine chinoise en a fait une théorie complète. Elle relie chaque grande émotion à … Lire plus

Imaginez une ville traversée de rivières et de canaux. Tant que l’eau circule, tout va bien. Quand un canal s’envase, le quartier qu’il dessert finit par souffrir. C’est à peu près l’image que la médecine chinoise se fait du corps. Une énergie, le Qi, y circulerait en permanence dans un réseau de canaux, les méridiens, … Lire plus

Une première séance chez un praticien en médecine chinoise surprend souvent. On vous pose des questions sur votre sommeil, votre soif, vos repas, on vous demande de tirer la langue, on prend votre pouls longuement aux deux poignets. Ce rituel porte un nom : le bilan énergétique. C’est la façon dont la tradition chinoise « … Lire plus

Sur les planches anciennes d’acupuncture, le corps humain est parcouru de lignes fines, ponctuées de centaines de petits points. Ces lignes, ce sont les méridiens. Ils forment la carte de base de la médecine chinoise. Toute une partie de la tradition, de l’acupuncture au tui na en passant par le qi gong, s’appuie sur ce … Lire plus

Vous vous réveillez à 3 h du matin, plusieurs nuits de suite, toujours à la même heure. Si vous cherchez une explication en ligne, vous tomberez vite sur l’horloge des organes de la médecine chinoise. Cette horloge découpe la journée en douze tranches de deux heures. À chacune correspondrait un organe au sens traditionnel, au … Lire plus

Tout le monde connaît le cercle noir et blanc, avec ses deux virgules qui s’emboîtent et leurs petits points de couleur inverse. Beaucoup moins de gens savent ce qu’il veut dire, et encore moins comment la médecine chinoise s’en sert. Le Yin et le Yang sont au point de départ de toute la pensée médicale … Lire plus

On dit de certaines personnes qu’elles ont « le regard qui pétille » ou « l’esprit vif ». La médecine chinoise a un mot pour ce quelque chose qu’on lit dans les yeux : le Shen. On le traduit par « esprit », parfois par « conscience » ou « présence ». C’est une des … Lire plus

Quand on ouvre un manuel de médecine chinoise, on tombe très vite sur cinq mots qui reviennent sans cesse : Qi, Sang, Jing, Liquides, Shen. La tradition les appelle les substances vitales. Pour elle, ce sont les matériaux de base du vivant. Le corps serait fait de ces cinq « substances » qui circulent, se … Lire plus

En médecine chinoise, on entend parler du Foie qui « stagne », de la Rate « fatiguée » ou du Rein « vide ». Pour un lecteur occidental, c’est déroutant. Le foie, la rate et les reins de nos cours de biologie ne font rien de tout ça. Tout s’éclaire avec deux mots : Zang … Lire plus

Pourquoi un praticien en médecine chinoise presse-t-il un point sur votre main pour une gêne à la tête ? Pourquoi un massage du pied serait-il censé détendre le ventre ? La réponse, dans la tradition, tient en un mot : méridiens. Ces canaux invisibles relieraient chaque partie du corps aux autres. C’est par eux que … Lire plus

Bois, Feu, Terre, Métal, Eau. Ces cinq mots reviennent partout dans la médecine chinoise, des conseils de saison aux recettes de soupe en passant par les points d’acupuncture. On parle des cinq éléments, mais le terme chinois, wuxing, se traduit plus justement par « cinq mouvements » ou « cinq phases ». Il ne s’agit … Lire plus