Pratiques et Techniques

Teint rouge, tête qui chauffe, mâchoire serrée, sommeil qui se fragmente vers trois heures du matin. Vous reconnaissez peut-être ce tableau après une semaine trop chargée. En médecine chinoise, on parle d’« excès de Yang ». Le Yang, c’est le versant chaud, actif et montant de l’énergie. Quand il prend trop de place, la tradition … Lire plus

Expirer lentement en murmurant « xu », puis « he », puis « hu ». Dit comme ça, on pourrait sourire. Et pourtant, cet exercice compte parmi les plus anciens du qi gong. On l’appelle Liu Zi Jue, la méthode des six sons. Chaque son est associé, dans la lecture de la médecine chinoise, à … Lire plus

Trois heures du matin, les yeux grands ouverts, la liste du lendemain qui défile. Quand les nuits se répètent ainsi, on finit par chercher d’autres pistes, et l’acupuncture revient souvent dans les conversations. La médecine chinoise propose une lecture du sommeil qui lui est propre, et des séances d’aiguilles orientées vers la détente. Pour situer … Lire plus

Il est quinze heures, la concentration s’effiloche et le troisième café ne change plus grand-chose. Ce creux, la médecine chinoise le lit à sa façon : comme un Qi qui manque d’élan. Le Qi, c’est le souffle vital de la tradition chinoise. Le concept est présenté en détail sur la page consacrée au Qi en … Lire plus

Le test reste négatif, encore une fois. Les mois passent, les conseils de l’entourage s’accumulent, et quelqu’un finit par vous parler d’acupuncture. La question mérite une réponse claire. L’acupuncture peut accompagner une période éprouvante, surtout pour la détente. Elle ne remplace en aucun cas un bilan médical, et c’est par ce bilan que tout commence. … Lire plus

Les épaules collées aux oreilles, la mâchoire serrée, un soupir qui sort tout seul en fin de réunion. Ce tableau, la médecine chinoise le relie volontiers au Foie et à son méridien. Attention, il s’agit du Foie au sens de la tradition, une fonction énergétique liée à la fluidité et aux émotions. Ce n’est pas … Lire plus

Vous avez fixé une date, jeté le dernier paquet, et quelqu’un vous glisse le nom d’un acupuncteur « qui fait arrêter en une séance ». La promesse est tentante. Elle mérite qu’on la regarde de près. L’acupuncture fait partie des approches que beaucoup de fumeurs testent au moment d’arrêter. Pour comprendre les points dont on … Lire plus

Deux heures quarante, encore. Le même réveil, la même heure, plusieurs nuits de suite. Si ce scénario vous parle, vous avez peut-être déjà croisé le cadran énergétique chinois sur un forum ou dans un livre. On l’appelle aussi « horloge des organes ». Selon la tradition, le Qi fait le tour du corps en vingt-quatre … Lire plus

« Trois séances et les kilos fondent. » Ce genre de promesse s’affiche régulièrement sur des cabinets d’« acupuncture minceur ». Elle a de quoi faire rêver, surtout après plusieurs régimes sans résultat durable. Alors, mythe ou réalité ? Les aiguilles ne font pas maigrir par elles-mêmes. Oui, l’acupuncture peut accompagner la détente pendant une … Lire plus

En novembre, quand la nuit tombe à 17 h, vous avez sans doute moins envie de courir qu’en mai. La médecine chinoise ne voit là rien d’anormal. Elle y lit le passage d’une saison à l’autre, et propose d’adapter ses gestes en conséquence. Adapter sa pratique énergétique aux saisons, c’est l’un des principes les plus … Lire plus

La boule au ventre le dimanche soir, la mâchoire qui serre pendant les réunions, le sommeil qui se fragmente. Quand le stress s’installe, on cherche des moyens de souffler, et l’acupuncture revient souvent dans la liste. La médecine chinoise propose une lecture du stress qui lui est propre, et des séances orientées vers la détente. … Lire plus

Chaque printemps, les rayons se remplissent de « cures détox », de tisanes « purifiantes » et de programmes pour « nettoyer l’organisme ». La médecine chinoise est parfois appelée en renfort, sous l’étiquette de « purge énergétique ». Mythe ou méthode utile ? Il faut trier entre trois choses : une belle image de … Lire plus

Des dizaines de fines aiguilles plantées sur le front, les joues et le menton, et la promesse d’un « lifting naturel ». L’acupuncture du visage a gagné les instituts et les réseaux sociaux. Mais que peut-on en attendre, concrètement ? La réponse tient en une phrase : un vrai moment de détente et parfois un … Lire plus

Une aiguille fine, un geste précis, et le praticien parle d’« ouvrir » le point. Cette expression intrigue souvent lors d’une première séance d’acupuncture. Que se passe-t-il vraiment à ce moment-là ? « Ouvrir » un point désigne, dans la tradition chinoise, le fait de l’activer pour agir sur la circulation du Qi le long … Lire plus

On entend tout et son contraire sur l’acupuncture. Pour les uns, elle soulage presque tout, pour les autres ce n’est qu’un placebo bien mis en scène. Où en est vraiment la recherche ? La réponse est plus nuancée que les deux camps. Certains usages sont plutôt soutenus par les études, d’autres beaucoup moins, et la … Lire plus