Tous les articles de Médecine Chinoise, du plus récent au plus ancien : fondements, plantes, pratiques, diététique et symptômes.
293 articles
Un hoquet qui s’éternise, des renvois après le repas, cette impression que « ça remonte ». La médecine chinoise a une image pour ces sensations : un Qi « rebelle », qui monte alors qu’il devrait descendre. Parmi les plantes qu’elle associe à ce Qi rebelle, il y en a une au parfum légendaire. Chen … Lire plus
Des heures assis, un écran trop bas, un sac porté toujours du même côté. Le dos encaisse, et un jour il le fait savoir : une nuque raide, des épaules en béton, des lombaires qui tirent au réveil. Parmi les approches manuelles, le tuina, le massage traditionnel chinois, a ses adeptes. Plus appuyé et plus … Lire plus
Fin mars, l’envie revient d’elle-même. Moins de plats mijotés, plus de vert dans l’assiette, une sorte de besoin de se secouer après l’hiver. La médecine chinoise met des mots sur cet élan. Elle relie le printemps à l’élément Bois et au Foie, et elle parle de « drainer le Foie » pour décrire ce moment … Lire plus
Une tasse dorée où flottent de petites fleurs jaunes. En Chine, le thé de chrysanthème se boit à toute heure, dans les restaurants comme à la maison, souvent pour « se rafraîchir » les jours de chaleur. Cette fleur s’appelle Ju Hua. La tradition chinoise la relie au Foie et aux yeux, deux notions qui, … Lire plus
Le petit rouleau de jade vert, qu’on fait glisser sur les joues le matin, est devenu un classique des routines beauté. On le présente souvent comme un « secret ancestral » de la médecine chinoise. C’est vrai et faux à la fois. La pierre de jade est chargée d’histoire en Chine, mais le rouleau tel … Lire plus
La pièce qui tangue au lever, une sensation d’instabilité qui dure quelques secondes. Ces vertiges inquiètent, et ils méritent d’abord un médecin. La médecine chinoise, elle, les range dans une catégorie imagée : le « vent interne ». Pour ce vent, la tradition cite une plante étonnante, Tian Ma. C’est le tubercule d’une orchidée sans … Lire plus
Quand un couple attend un enfant qui ne vient pas, les regards se tournent souvent vers la femme. Pourtant la fertilité se joue à deux, et le versant masculin compte autant. La médecine chinoise a sa propre façon d’en parler. Elle relie la vitalité de l’homme au Rein, au sens énergétique, et à ce qu’elle … Lire plus
En France, on connaît l’acupuncture. Le tuina, beaucoup moins. C’est pourtant le massage traditionnel de la médecine chinoise, et l’une de ses grandes branches, aux côtés des aiguilles, des plantes et du qigong. On le résume parfois en « acupuncture sans aiguilles ». Le praticien travaille avec les mains sur les points et les méridiens, … Lire plus
Il fait 34 degrés, vous ouvrez le congélateur et vous sortez tout ce qui est glacé. Le soulagement dure dix minutes. Puis le ventre se met à gargouiller, et la fatigue revient. La diététique chinoise propose une autre façon de passer l’été. Son idée tient en trois mots : rafraîchir sans affaiblir. On calme la … Lire plus
Pierre de gua sha, rouleau de jade, ventouses, bâton de moxa. La médecine chinoise s’accompagne de toute une panoplie d’objets, et l’on se demande vite lesquels valent la peine d’être chez soi. La réponse passe par un tri simple. D’un côté, les outils « maison », doux et faciles à prendre en main. De l’autre, … Lire plus
Premiers froids, nuits qui tombent à 17 h, et soudain l’envie d’un pot-au-feu. Ce réflexe, la médecine chinoise l’a mis en système il y a très longtemps. Pour elle, l’hiver est la saison où l’on ménage le yang, cette part de chaleur et de mouvement qui fait face au froid extérieur. C’est aussi la saison … Lire plus
Commandez un verre d’eau dans un restaurant en Chine, et l’on vous servira souvent de l’eau chaude, même en juillet. Pour qui a grandi avec la carafe pleine de glaçons, la scène surprend. Ce petit geste résume pourtant une des habitudes les plus ancrées de la culture chinoise. Il repose sur une idée simple de … Lire plus
Les seins tendus quelques jours avant les règles, une irritabilité qui monte sans prévenir, un ventre qui se crispe. Beaucoup de femmes reconnaissent ce scénario, et la médecine chinoise lui a donné un nom : un Qi du Foie « noué ». Pour ce Foie noué, la tradition cite une racine discrète, Xiang Fu. C’est … Lire plus
Regardez quelqu’un qui pratique le qi gong depuis longtemps. Il ne fait rien de spectaculaire, et pourtant on voit tout de suite qu’il est « posé » dans son corps. Cette impression a un nom dans la tradition chinoise : l’alignement du Qi par la posture. L’idée tient en une formule que les professeurs répètent … Lire plus
Vous connaissez sûrement la bardane sans le savoir. Ce sont ces boules piquantes qui s’accrochent aux chaussettes et au poil des chiens après une balade en forêt. À l’intérieur de ces capitules se cachent de petites graines grises. La pharmacopée chinoise les appelle Niu Bang Zi et les associe, depuis longtemps, à la gorge. Cette … Lire plus
Du riz, beaucoup d’eau, et du temps. Voilà toute la recette du congee, cette bouillie de riz qui accompagne les matins d’une grande partie de l’Asie. On le sert au petit-déjeuner, aux anciens, aux jours où l’on a envie de légèreté. Pour la diététique chinoise, c’est un plat de base qui nourrit sans alourdir. Il … Lire plus
Un ventre qui tire après le repas, une sensation de nœud quelque part entre le nombril et l’estomac. La médecine chinoise décrit ce ressenti avec une image simple : le Qi ne circule plus, il « stagne ». Pour ce Qi qui stagne, une racine aromatique revient dans presque tous les manuels. Elle s’appelle Mu … Lire plus
Vivre longtemps, d’accord. Mais surtout vivre bien, avec des jambes qui portent, un esprit clair et l’envie de sortir le matin. C’est cette idée-là que la médecine chinoise poursuit depuis ses premiers textes. Là où l’on cherche parfois la pilule anti-âge, la tradition chinoise propose un art de vivre. Elle l’appelle yang sheng, « nourrir … Lire plus
Les épaules qui remontent vers les oreilles. La mâchoire serrée sans qu’on s’en rende compte. Le ventre noué avant une réunion. Le stress du quotidien a mille visages, et la médecine chinoise a une façon originale de le regarder. Pour elle, la tension ne reste pas dans la tête. Elle se loge dans le corps, … Lire plus
Sur les réseaux, la promesse revient sans arrêt : une petite ventouse en silicone, un peu d’huile, et la peau d’orange disparaîtrait en quelques semaines. C’est tentant. C’est aussi très exagéré. Je vous propose de regarder la question sans enthousiasme forcé ni mépris. Ce que fait vraiment une ventouse sur la peau, ce qu’on peut … Lire plus
Dans beaucoup de cuisines d’Asie, une marmite mijote presque en permanence. Des os, des racines, du gingembre, et des heures de cuisson douce. Ce bouillon n’est pas un simple fond de sauce. La tradition chinoise l’associe à la vitalité et à l’idée de bien vieillir, et on le sert aux anciens, aux jeunes mamans, ou … Lire plus
Si la médecine chinoise devait nommer notre capital vital, elle dirait Jing. Le mot se traduit le plus souvent par « essence », et il désigne dans la tradition la substance la plus précieuse du corps, celle qui accompagne la vie de la conception à la vieillesse. On le compare volontiers à une bougie. Plus … Lire plus
Posez les mains à plat de chaque côté de la colonne d’un proche, et descendez lentement. Sous vos doigts passe une rangée de points que la médecine chinoise considère comme une véritable carte du corps. Ce sont les points Shu du dos, ou Bei Shu. Selon la tradition, chacun est relié à un organe interne, … Lire plus
Petites, rouge orangé, un peu sucrées. Les baies de goji ont envahi les rayons « superaliments », souvent avec des promesses qui feraient rougir un vendeur de potion. Bien avant la mode, ces baies avaient un autre nom : Gou Qi Zi. Elles figurent dans la pharmacopée chinoise depuis des siècles, et la tradition leur … Lire plus
Une soupe de petits pois en avril, une soupe de courge en septembre, un bouillon de racines en janvier. Vous suivez déjà les saisons sans y penser. La diététique chinoise en a fait une méthode. Pour elle, la soupe idéale change avec l’année, parce que chaque saison est reliée à un organe et à un … Lire plus
La menthe, tout le monde la connaît. Ce parfum vif, cette sensation de fraîcheur qui « réveille », le petit pot sur le rebord de la fenêtre. Ce que l’on sait moins, c’est qu’elle a aussi sa place dans la pharmacopée chinoise, sous le nom de Bo He. Et la tradition en donne une lecture … Lire plus
Après une longue journée penchée sur un clavier, ou au lendemain d’un déménagement, certains muscles semblent faits de bois. C’est souvent à ce moment-là qu’on entend parler des ventouses. Elles sont devenues célèbres grâce aux nageurs et aux athlètes qui affichaient leurs marques rondes sur les épaules. La technique, elle, est bien plus ancienne et … Lire plus
Une compote tiède, une poire pochée, une pomme au four qui embaume la cuisine. Ce sont des desserts de grand-mère, et la diététique chinoise les tient en haute estime. Chez nous, le fruit cru a la cote. En médecine chinoise, il n’est pas toujours le premier choix, surtout pour les ventres sensibles, et la cuisson … Lire plus
La première fois qu’on consulte un praticien de médecine chinoise, deux gestes surprennent. Il vous demande de tirer la langue. Puis il pose trois doigts sur votre poignet, longtemps, en silence. Ce ne sont pas des formalités. L’observation de la langue et la prise du pouls sont deux piliers de ce que la tradition appelle … Lire plus
Les points Shu sont dans le dos, difficiles à atteindre seul. Leurs pendants, les points Mu, sont à portée de main, sur le thorax et le ventre. La tradition chinoise les appelle aussi « points hérauts » ou « points d’alarme ». Chacun est associé à un organe, et sa sensibilité au toucher est lue … Lire plus
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Médecine Chinoise explique les fondements, les plantes, les pratiques et la diététique de la médecine traditionnelle chinoise, en français et à titre informatif.
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Yin et Yang, Qi, cinq éléments, organes et émotions : l’essentiel pour une santé naturelle, dans un ebook gratuit reçu par e-mail. Puis une astuce de médecine chinoise chaque semaine.
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