Tous les articles de Médecine Chinoise, du plus récent au plus ancien : fondements, plantes, pratiques, diététique et symptômes.
293 articles
Cabillaud, lieu, merlan, sole, bar : les poissons blancs ont une image un peu sage. La diététique chinoise, elle, les regarde avec beaucoup d’intérêt. Elle leur prête une qualité précise : ils « nourrissent les liquides organiques », ces fluides que la MTC appelle Jin Ye et qui, dans sa lecture, humidifient les tissus. Légers … Lire plus
Vous connaissez ce coup de barre après un déjeuner trop copieux, quand la seule chose qui vous tente est une sieste. La médecine chinoise a une explication imagée à cela, et elle en a fait l’une de ses idées centrales. Pour la tradition, l’énergie du quotidien se fabrique en grande partie dans le ventre. Bien … Lire plus
Une racine noire, luisante, presque collante sous les doigts, au goût franchement sucré. Quand on voit Shu Di Huang pour la première fois, on a du mal à croire que c’est une plante. C’est pourtant l’une des grandes figures de la pharmacopée chinoise. La tradition la range parmi les plantes qui « nourrissent le sang … Lire plus
Des cercles violacés, bien alignés sur un dos. La première fois qu’on voit ces marques, on se demande si la personne a eu un accident. Ce sont les traces des ventouses, l’une des plus anciennes pratiques et techniques de la médecine chinoise. On en trouve des usages en Chine, mais aussi dans l’Égypte ancienne, au … Lire plus
Un désir d’enfant qui tarde se vit souvent en silence, mois après mois. Chaque cycle apporte son lot d’espoir, puis d’attente. La médecine chinoise regarde la fertilité féminine avec ses propres mots. Elle parle de Sang qui nourrit l’utérus, de Rein qui garde l’essence vitale, de Qi qui doit circuler librement. Cette lecture fait partie … Lire plus
Le bouillon de poule des jours de fatigue, tout le monde connaît. La diététique chinoise en a fait un classique, et elle range le poulet parmi ses grands aliments « yang ». Dans sa grille, le poulet est de nature tiède et de saveur douce. La tradition y voit une viande qui « réchauffe le … Lire plus
Le cercle noir et blanc, tout le monde le connaît. On le trouve sur des tasses, des tatouages, des tapis de yoga. Mais derrière ce symbole devenu décoratif se cache l’une des idées les plus anciennes de la pensée chinoise. Le Yin et le Yang décrivent deux aspects opposés et complémentaires de toute chose. Pour … Lire plus
Notifications, radio dans la voiture, podcast dans les écouteurs, télé en fond sonore le soir. Certains jours, on peut passer de l’aube au coucher sans dix minutes de vrai silence. La sagesse chinoise, elle, accorde au silence une place à part. Le taoïsme en fait une voie vers le calme intérieur, et la médecine chinoise … Lire plus
Un front lourd, une sensation de pression au-dessus des yeux, le nez pris quand le froid arrive. Ces petites gênes du haut du visage, tout le monde les connaît. La pharmacopée chinoise a une plante qu’elle associe précisément à cette zone : Bai Zhi, la racine d’angélique de Chine. Une plante aromatique, à la lecture … Lire plus
Le porc est la viande la plus consommée en Chine, au point que le mot « viande » y évoque d’abord le porc. Rien d’étonnant à ce que la diététique chinoise lui ait trouvé une place bien à lui. Là où le poulet est classé tiède, du côté du yang, le porc est rangé parmi … Lire plus
Vous entrez dans une pièce et vous ne savez plus pourquoi. Le nom d’un acteur reste coincé sur le bout de la langue. Le dossier lu la veille s’est évaporé. Ces petits oublis arrivent à tout le monde, surtout quand la fatigue ou le stress s’accumulent. La médecine chinoise les lit à sa manière, en … Lire plus
Le ventre tendu après un repas trop rapide, une sensation de poids sous les côtes, l’impression que rien ne « descend ». Ces inconforts banals, la médecine chinoise les lit à sa façon. Pour elle, il s’agit souvent d’un Qi digestif qui « stagne » au lieu de circuler. Et parmi les plantes qu’elle associe … Lire plus
Chaque mois, le même rituel pour beaucoup de femmes : la bouillotte sur le ventre, recroquevillée sur le canapé. La médecine chinoise pousse cette logique de la chaleur un peu plus loin, avec la moxibustion. Cette technique consiste à réchauffer des points précis du corps avec de l’armoise séchée qui se consume lentement. Elle fait … Lire plus
Une fatigue de fond, le souffle un peu court dans l’escalier, une voix qui porte moins, l’envie de rien. En médecine chinoise, cet ensemble de sensations porte un nom : le « vide de Qi ». C’est l’une des notions les plus citées de la tradition, et l’une des plus mal comprises. On la croise … Lire plus
Le matin, vous vous levez raide comme un piquet. L’après-midi, après trois heures de visio, c’est la nuque qui proteste. Un étirement suffit souvent à remettre un peu de souplesse dans tout ça. La médecine chinoise ajoute une idée à ce geste banal. Selon la tradition, en étirant certaines lignes du corps, on étire aussi … Lire plus
Minuit passé. Vous fixez le plafond, la tête pleine de tout ce qu’il reste à faire demain. Le sommeil ne vient pas, et plus vous le cherchez, plus il s’éloigne. L’insomnie fait partie des gênes les plus usantes qui soient. La médecine chinoise en propose une lecture douce, centrée sur l’esprit, le Shen, qui ne … Lire plus
Certaines plantes chinoises « nourrissent », d’autres « réchauffent ». Chuan Xiong, elle, est la plante du mouvement. La tradition la décrit comme capable de faire circuler à la fois le sang et le Qi, ce qui lui vaut un surnom parlant : « le Qi dans le sang ». Elle est aussi connue pour … Lire plus
Une pincée dans la compote, un bâton dans le vin chaud, une écorce dans le bouillon de bœuf. La cannelle chinoise parfume l’hiver de bien des cuisines. Pour la médecine chinoise, c’est une des épices les plus « chaudes » qui soient. La tradition la relie au yang du Rein, cette chaleur de fond qu’elle … Lire plus
Vous êtes plutôt du genre à foncer tête baissée, à rassembler tout le monde autour d’une table, ou à vous retirer au calme pour réfléchir ? La tradition chinoise a une façon bien à elle de décrire ces tempéraments. Elle les relie aux cinq éléments : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et … Lire plus
On l’arrache des pelouses, on le maudit dans les allées. Et pourtant, le pissenlit a une carrière étonnante dans la pharmacopée chinoise, sous le nom de Pu Gong Ying. On le présente souvent comme le pissenlit « détoxifiant ». C’est là que j’aimerais faire le tri entre ce que dit vraiment la tradition chinoise et … Lire plus
Les mains glacées en plein mois de juin. Les pieds qu’on ne réchauffe qu’avec deux paires de chaussettes. Un ventre qui semble froid au toucher et qui digère lentement. La médecine chinoise a un nom pour ce tableau : le froid interne. Et parmi ses pratiques et techniques traditionnelles, l’une est spécialement pensée pour lui, … Lire plus
Une gousse écrasée dans la poêle, et toute la cuisine sent le dîner. L’ail est partout, de la Provence au Sichuan. La médecine chinoise lui a donné un rôle précis. Elle le classe parmi les aliments de saveur piquante et de nature tiède, et y voit un condiment qui « réveille le feu digestif ». … Lire plus
Pourquoi l’un a toujours froid aux mains quand l’autre ouvre la fenêtre en plein hiver ? Pourquoi un même repas laisse l’un en pleine forme et l’autre sur le canapé ? La médecine chinoise a une réponse imagée : la constitution énergétique, ou « terrain ». Chacun naîtrait et évoluerait avec un équilibre de base … Lire plus
On respire des milliers de fois par jour sans y penser. Et pourtant, il suffit de ralentir son souffle une minute pour sentir que quelque chose change dans le corps. La médecine chinoise a fait de cette observation une discipline entière. Le travail du souffle est au cœur du qi gong, de la méditation taoïste … Lire plus
Au bord des étangs, le roseau commun pousse en rangs serrés, presque partout dans le monde. On le regarde comme un décor. La pharmacopée chinoise, elle, en a fait une plante à part entière, sous le nom de Lu Gen. Ce rhizome de roseau a une réputation douce. La tradition le décrit comme une plante … Lire plus
Une cuillère de graines noires qui crépitent dans la poêle, et une odeur de noisette grillée envahit la cuisine. Le sésame noir est une des graines préférées de la cuisine chinoise. La tradition l’associe au Rein, parce que le noir est la couleur du Rein dans la grille des cinq éléments. Elle le relie aussi, … Lire plus
D’un côté, une tradition née en Chine il y a plus de deux mille ans, qui parle de Qi, de Yin et de Yang. De l’autre, une médecine construite sur la biologie, la chimie et les essais cliniques. Les comparer, c’est un peu comparer une carte ancienne et une photo satellite du même territoire. Faut-il … Lire plus
En chinois, ce qu’on appelle acupuncture se dit « zhen jiu ». Littéralement, « aiguille et moxa ». La moitié de la pratique, en Occident, est donc presque passée sous silence. Cette moitié, c’est la moxibustion. Elle consiste à réchauffer des points du corps avec de l’armoise séchée qui se consume lentement, et elle reste … Lire plus
Fu Ling ne ressemble à aucune autre « plante ». Ce n’est d’ailleurs pas une plante du tout, mais un champignon qui pousse sous terre, sur les racines de pins. La pharmacopée chinoise l’utilise pourtant depuis des siècles, et c’est l’une des matières qu’on retrouve le plus souvent dans les formules. Sa réputation tient en … Lire plus
Petites perles pâles nichées dans la fleur de lotus, les graines de lotus ont une texture douce, presque farineuse. En Asie, on les croque, on les met en soupe, on en fait la pâte des gâteaux de lune. La médecine chinoise leur prête deux orientations. Dans sa grille, elles « apaisent le Cœur », siège … Lire plus
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Médecine Chinoise explique les fondements, les plantes, les pratiques et la diététique de la médecine traditionnelle chinoise, en français et à titre informatif.
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