Tous les articles de Médecine Chinoise, du plus récent au plus ancien : fondements, plantes, pratiques, diététique et symptômes.
293 articles
On peut apprendre les noms des méridiens par cœur et passer à côté du principal. Pour comprendre la médecine chinoise, il faut remonter à sa source philosophique, et cette source a un nom : le taoïsme. Le Yin et le Yang, les cycles, le Qi, l’idée que l’être humain est un petit univers relié au … Lire plus
Le soir, vous rentrez avec cette fatigue qui semble venir des os. Le bas du dos est froid, les pieds aussi, et une nuit de sommeil ne suffit plus à tout remettre d’aplomb. La médecine chinoise relie volontiers ce tableau à un organe : le Rein. Pas le filtre que décrit la biologie, mais une … Lire plus
Son nom sonne comme un poème : Bai Hua She She Cao, « l’herbe à langue de serpent aux fleurs blanches ». Derrière ce nom, une petite plante rampante très commune en Asie, aux feuilles fines et aux fleurs minuscules. Elle circule beaucoup sur Internet, souvent avec des promesses qu’aucune donnée sérieuse ne soutient. Je … Lire plus
Une chaleur qui monte d’un coup du buste jusqu’au visage. Les joues qui rougissent en pleine réunion. Puis la sueur, et parfois un frisson juste après. Les bouffées de chaleur font partie des gênes les plus connues de la ménopause. La médecine chinoise les décrit avec une image parlante, celle d’un feu qui s’emballe parce … Lire plus
Un bouillon parfumé au shiitake séché, des oreilles-de-Judas croquantes dans un sauté, une soupe sucrée à la trémelle. Les champignons tiennent une place énorme dans la cuisine chinoise. La médecine chinoise les classe, comme tous les aliments, selon leur nature et leur saveur. Et elle compte aussi, dans sa pharmacopée, des champignons célèbres comme le … Lire plus
Derrière chaque plante de la pharmacopée chinoise se cache une légende. Et derrière toute la pharmacopée, un personnage : Shennong, le « Laboureur divin ». La tradition raconte qu’il aurait goûté lui-même des centaines de plantes pour distinguer celles qui nourrissent de celles qui empoisonnent. Mythe ou réalité, sa figure résume un état d’esprit : … Lire plus
Une pierre blanche, tendre, qu’on raye à l’ongle. Le gypse sert à fabriquer le plâtre de nos murs, et pourtant il figure aussi dans la pharmacopée chinoise, sous le nom de Shi Gao. Ce détail surprend toujours. La médecine chinoise n’utilise pas que des plantes : elle a aussi recours à quelques minéraux, et Shi … Lire plus
Une douleur qui dure des mois finit par tout grignoter. Le sommeil, l’humeur, l’envie de sortir, parfois le travail. Beaucoup de personnes dans cette situation finissent par pousser la porte d’un cabinet d’acupuncture. Souvent après avoir déjà beaucoup essayé, avec un mélange d’espoir et de méfiance. Que peuvent-elles en attendre, honnêtement ? Pour situer les … Lire plus
Petite, ridée, d’un rouge sombre presque brun, la jujube séchée a un goût de datte et de pomme cuite. En Chine, on la croque, on la glisse dans les soupes, les thés et les congees. La médecine chinoise l’appelle da zao et la range parmi ses aliments préférés. Sa réputation tient en deux formules de … Lire plus
Si la médecine chinoise avait un livre de chevet, ce serait lui. Le Huangdi Neijing, le « Classique interne de l’Empereur Jaune », est le texte auquel toutes les écoles, tous les manuels et tous les praticiens finissent par revenir. Il se présente sous la forme de dialogues entre un empereur mythique et ses conseillers. … Lire plus
Été 2016, Jeux olympiques de Rio. Michael Phelps monte sur le plot avec de grands cercles violacés sur les épaules, et le monde entier découvre les ventouses. Depuis, on en voit dans les vestiaires de rugby, de crossfit et de course à pied. Beaucoup de sportifs les utilisent après l’effort, persuadés qu’elles accélèrent la récupération. … Lire plus
En Chine, on ne boit presque jamais d’eau froide. Sur un bureau, dans un train, au restaurant, il y a toujours une tasse ou une bouteille isotherme avec quelque chose qui infuse dedans. Des feuilles de thé, souvent. Mais aussi des fleurs de chrysanthème, quelques tranches de gingembre, des dattes rouges, de l’orge grillée. C’est … Lire plus
Une paupière qui saute pendant trois jours. Un mollet qui se tétanise en pleine nuit. Un petit muscle de la joue qui tressaute sans raison. Ces spasmes du quotidien sont souvent banals, mais ils agacent. La médecine chinoise leur donne un nom imagé : le « vent interne », comme une brise qui ferait frémir … Lire plus
Trois heures du matin. Le cœur cogne, les pensées tournent en boucle, et le sommeil s’éloigne à chaque minute qui passe. Ces angoisses nocturnes épuisent, et la médecine chinoise en propose une lecture imagée : celle d’un Shen, l’esprit, qui n’arrive plus à se poser dans sa « demeure ». Je la trouve parlante, à … Lire plus
Teint rouge, tête qui chauffe, mâchoire serrée, sommeil qui se fragmente vers trois heures du matin. Vous reconnaissez peut-être ce tableau après une semaine trop chargée. En médecine chinoise, on parle d’« excès de Yang ». Le Yang, c’est le versant chaud, actif et montant de l’énergie. Quand il prend trop de place, la tradition … Lire plus
Expirer lentement en murmurant « xu », puis « he », puis « hu ». Dit comme ça, on pourrait sourire. Et pourtant, cet exercice compte parmi les plus anciens du qi gong. On l’appelle Liu Zi Jue, la méthode des six sons. Chaque son est associé, dans la lecture de la médecine chinoise, à … Lire plus
Peu de plantes ont un destin aussi étonnant que Qing Hao. Cette armoise discrète, au parfum camphré, est à l’origine d’une molécule devenue un vrai médicament, l’artémisinine, dont la découverte a été récompensée par un prix Nobel. Ce succès a un revers. Depuis, la plante elle-même circule sur Internet en tisanes, poudres et gélules, avec … Lire plus
Une digestion qui traîne, une sensation de lourdeur après le repas, des jambes qui semblent peser plus lourd en fin de journée. La médecine chinoise a un mot pour ce genre de tableau : l’humidité. Et parmi les plantes qu’elle associe à ce terrain, Bai Zhu tient une place de premier plan. C’est l’une des … Lire plus
Vous tournez dans le lit, vous regardez l’heure, puis vous recommencez. Le lendemain, la journée commence déjà fatiguée. Beaucoup de personnes cherchent alors une aide douce, et la médecine chinoise revient souvent dans la conversation. Elle a une lecture originale du sommeil, centrée sur l’esprit (le Shen) qui doit « rentrer » se poser chaque … Lire plus
Trois heures du matin, les yeux grands ouverts, la liste du lendemain qui défile. Quand les nuits se répètent ainsi, on finit par chercher d’autres pistes, et l’acupuncture revient souvent dans les conversations. La médecine chinoise propose une lecture du sommeil qui lui est propre, et des séances d’aiguilles orientées vers la détente. Pour situer … Lire plus
Une racine noueuse, une peau fine, une odeur vive dès qu’on l’entaille. Le gingembre frais est sans doute l’ingrédient le plus présent dans la cuisine chinoise, des soupes aux plats sautés. La tradition chinoise lui prête une nature tiède et une saveur piquante. Elle l’utilise pour apporter de la chaleur aux repas et accompagner la … Lire plus
À l’automne, les journées raccourcissent et beaucoup d’entre nous ont envie de rentrer plus tôt, de manger plus chaud, de dormir un peu plus. La médecine chinoise a fait de cette sensation banale tout un système de pensée. Pour elle, l’être humain vit au même rythme que la nature. Chaque saison est reliée à un … Lire plus
Une racine blanche, farineuse, que l’on réduit en fine poudre. À première vue, Tian Hua Fen ressemble à une fécule de cuisine, et c’est d’ailleurs ce que son nom évoque : « poudre de fleur céleste ». Ne vous y fiez pas. Derrière cet aspect anodin se cache l’une des plantes de la pharmacopée chinoise … Lire plus
On l’appelle « herbe de la chèvre en rut ». Avec un surnom pareil, le Yin Yang Huo traîne une réputation d’aphrodisiaque qui le précède partout, des rayons de compléments aux forums. La tradition chinoise en dit pourtant autre chose, de plus nuancé et de plus intéressant. J’ai voulu remettre cette plante à sa place, … Lire plus
Même racine, deux caractères. Frais, le gingembre pique et parfume. Séché, il devient plus dense, plus chaud en bouche, presque terreux. La tradition chinoise a fait de cette différence une distinction à part entière. Elle appelle le gingembre frais Sheng Jiang et le gingembre sec Gan Jiang, et leur attribue des usages traditionnels différents. Cet … Lire plus
En chinois, la question « avez-vous mangé ? » se dit avec le mot qui désigne aussi le riz cuit. Ce simple détail de langue dit tout de la place de cette céréale dans la culture chinoise. Le riz est au centre du repas, et la diététique chinoise lui accorde une attention particulière. Le riz … Lire plus
Pourquoi se sent-on patraque après une journée sous la pluie, ou vidé après des semaines de stress ? La médecine chinoise s’est posé la question il y a plus de deux mille ans, et elle y a répondu avec une grille très imagée. Selon cette tradition, les déséquilibres naissent de trois familles de causes : … Lire plus
Bien avant qu’on parle de globules blancs, les médecins chinois avaient un mot pour l’idée de protection du corps : le Wei Qi. On le traduit souvent par « énergie défensive », parfois par « Qi protecteur ». Le titre de cet article fait le rapprochement avec le système immunitaire, et je préfère être clair … Lire plus
Il est quinze heures, la concentration s’effiloche et le troisième café ne change plus grand-chose. Ce creux, la médecine chinoise le lit à sa façon : comme un Qi qui manque d’élan. Le Qi, c’est le souffle vital de la tradition chinoise. Le concept est présenté en détail sur la page consacrée au Qi en … Lire plus
Le test reste négatif, encore une fois. Les mois passent, les conseils de l’entourage s’accumulent, et quelqu’un finit par vous parler d’acupuncture. La question mérite une réponse claire. L’acupuncture peut accompagner une période éprouvante, surtout pour la détente. Elle ne remplace en aucun cas un bilan médical, et c’est par ce bilan que tout commence. … Lire plus
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Médecine Chinoise explique les fondements, les plantes, les pratiques et la diététique de la médecine traditionnelle chinoise, en français et à titre informatif.
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