Tous les articles de Médecine Chinoise, du plus récent au plus ancien : fondements, plantes, pratiques, diététique et symptômes.
293 articles
Des plaques rouges couvertes de squames blanchâtres, sur les coudes, les genoux ou le cuir chevelu. Elles s’effacent un temps, puis reviennent, souvent au pire moment. Le psoriasis pèse sur la peau, et souvent sur le moral aussi. C’est une maladie chronique qui se suit avec un médecin ou un dermatologue, et ce point ne … Lire plus
Toujours les mêmes boutons, au même endroit. Une peau qui chauffe quelques jours avant les règles, ou juste après une semaine de stress. Et ce teint brouillé, malgré une routine que vous suivez à la lettre. L’acné n’a rien d’une affaire d’ados. Beaucoup d’adultes la traînent, et ça use la patience autant que la peau. … Lire plus
Des plaques rouges qui démangent au creux des coudes, derrière les genoux ou sur les mains. Parfois de petites vésicules qui suintent, parfois une peau sèche, épaissie, qui tiraille. L’eczéma gratte, réveille la nuit, et finit par user les nerfs. Il se suit avec un médecin, surtout chez l’enfant. La médecine chinoise en propose une … Lire plus
La poitrine qui se serre, le souffle qui siffle, cette impression de respirer à travers une paille. L’asthme impressionne, et il a de bonnes raisons de le faire. C’est une maladie respiratoire qui se suit avec un médecin, avec un traitement et un plan d’action qu’on ne modifie jamais de soi-même. Une crise sévère est … Lire plus
Une toux qui traîne des semaines après un rhume. Ou qui revient sans prévenir, la nuit, au bureau, au milieu d’une phrase. Au début on n’y prête pas attention. Puis elle fatigue, elle gêne le sommeil, elle agace l’entourage, et un jour elle inquiète. La médecine chinoise a une façon assez parlante de lire la … Lire plus
Une nuque qui se raidit dès que le vent tourne au froid. Des épaules qui tirent après une journée humide, une gêne qui semble monter vers l’arrière du crâne. La médecine chinoise lit ce tableau comme une entrée de « vent-froid-humidité » dans le haut du corps, et une racine revient souvent dans les manuels … Lire plus
L’assiette est là, mais l’envie ne vient pas. Vous mangez parce qu’il le faut, sans plaisir, et vous laissez la moitié. Une baisse d’appétit passagère arrive à tout le monde. Quand elle dure, elle fatigue, elle inquiète l’entourage, et elle mérite qu’on s’y arrête. La médecine chinoise la relie à deux organes, la Rate et … Lire plus
Des soupirs qui reviennent sans raison, une boule au plexus quand la pression monte, une humeur qui part en dents de scie. Dans la lecture chinoise, ce tableau porte un nom précis : la stagnation du Qi du Foie. Et une racine revient dans presque tous les manuels pour en parler, Chai Hu. Chai Hu, … Lire plus
Le premier courant d’air de l’automne, et c’est reparti. Nez qui coule, gorge qui gratte, mouchoirs dans toutes les poches jusqu’au printemps. Si vous avez l’impression d’attraper tous les rhumes qui passent, vous n’êtes pas seul. Et la question revient chaque année : pourquoi moi, et pourquoi si souvent ? La médecine chinoise a une … Lire plus
Des jambes lourdes en fin de journée, une digestion qui traîne, cette sensation d’être « engorgé » sans raison claire. La médecine chinoise range ce flou pâteux sous un mot : l’humidité. Et parmi les plantes qu’elle y associe, une petite graine a la particularité de se cuisiner comme une céréale, Yi Yi Ren. Yi … Lire plus
Certaines plantes de la pharmacopée chinoise ne se rangent pas dans un tiroir à tisanes. Bai Jiang Cao en fait partie : les manuels la classent parmi les plantes qui « clarifient la chaleur toxique », une catégorie que la tradition associe à des situations sérieuses. Bai Jiang Cao, c’est la patrinie, une plante herbacée … Lire plus
Cette brûlure qui remonte derrière le sternum, ce goût acide au fond de la gorge. Elle arrive après un repas copieux, ou dès que vous vous allongez. Le reflux gâche les repas et parfois les nuits. Quand il revient souvent, il use autant le moral que l’œsophage. La médecine chinoise en propose une lecture imagée, … Lire plus
Des yeux qui chauffent après une longue journée, une tête qui semble « monter en pression » avec la colère, une irritabilité qui pointe. La médecine chinoise relie volontiers ces signes à un « feu du Foie » qui monte. Et une petite plante des prairies revient dans les manuels pour en parler : Xia … Lire plus
Les premiers bourgeons sortent, et votre nez le sait avant vous. Éternuements en rafale, yeux qui piquent, gorge qui gratte, mouchoirs partout. Les allergies saisonnières gâchent ce qui devrait être la plus belle période de l’année. Et elles reviennent avec une régularité d’horloge. La médecine chinoise les lit à travers une notion qui lui est … Lire plus
Cette agitation qui empêche de se poser le soir, l’impression d’avoir « du feu » dans la poitrine, une bouche amère au réveil. La médecine chinoise décrit ce tableau comme une chaleur qui agite le Cœur et l’esprit. Et une petite baie orangée revient souvent dans les manuels : Zhi Zi. Zhi Zi, c’est le … Lire plus
En médecine chinoise, on parle souvent d’une énergie qui « circule » ou qui « se bloque ». Derrière ces images, il y a une carte : les méridiens, ces trajets que la tradition décrit à travers tout le corps. Harmoniser les méridiens, dans cette lecture, c’est redonner de la fluidité là où le qi … Lire plus
Huai Hua, c’est la fleur, ou plutôt le bouton floral, du sophora du Japon. La médecine chinoise l’associe traditionnellement à ce qu’elle appelle la « chaleur dans le sang » du bas du corps. Avant d’aller plus loin, une règle qui passe devant tout le reste. Du sang dans les selles, des selles noires ou … Lire plus
Trois jours sans rien, puis des efforts qui ne mènent nulle part. Le ventre lourd, ballonné, qui plombe l’humeur autant que la journée. La constipation est si banale qu’on n’en parle presque jamais. Pourtant, elle pèse vraiment sur le confort. La médecine chinoise a une approche assez fine du sujet, parce qu’elle distingue plusieurs constipations. … Lire plus
Sous pression, on respire sans s’en rendre compte par le haut, vite et court. Les épaules montent, la poitrine se serre, et le souffle ne descend plus jamais jusqu’au ventre. La respiration abdominale, ou ventrale, fait exactement l’inverse. On laisse le ventre se gonfler à l’inspiration, on allonge l’expiration, et beaucoup de personnes ressentent un … Lire plus
Ce sifflement que personne d’autre n’entend. Ou ce bourdonnement de fond, qui se fait discret dans la journée et revient en force dès que la maison se tait. Les acouphènes usent les nerfs, surtout le soir. Et quand ils s’installent, ils pèsent sur le sommeil et le moral. La médecine chinoise les relie à l’énergie … Lire plus
Mains glacées en plein mois de mars, un ventre qui digère mal le moindre repas un peu lourd, des lombaires frileuses. Dans la lecture de la médecine chinoise, ce tableau évoque un feu intérieur qui baisse. Et la tradition associe une écorce bien précise à ce feu : Rou Gui. Rou Gui, c’est l’écorce épaisse … Lire plus
Il traîne dans presque toutes les cuisines, souvent oublié au fond du bac à légumes. Pourtant, le gingembre frais a aussi une longue histoire dans la pharmacopée chinoise, sous le nom de Sheng Jiang. Sheng Jiang désigne le rhizome frais de Zingiber officinale, par opposition au gingembre séché, qui porte un autre nom et une … Lire plus
Des règles qui font plier en deux, un cycle qui n’en fait qu’à sa tête, une semaine d’avant où tout agace. Beaucoup de femmes finissent par trouver ça « normal ». Une partie de ces gênes est fréquente, c’est vrai. Mais certaines méritent un avis médical, et c’est la première chose à garder en tête. … Lire plus
Son nom se traduit à peu près par « ce qui protège du vent ». En médecine chinoise, le vent n’est pas qu’un phénomène météo : c’est l’image de tout ce qui arrive de l’extérieur, change de place et dérange l’équilibre du corps. Fang Feng est l’une des plantes que la tradition associe le plus … Lire plus
Pour beaucoup, méditer veut dire « faire le vide ». On s’assoit, on attend que les pensées s’arrêtent, elles ne s’arrêtent pas, et on abandonne au bout de trois jours. Je suis passé par là. La méditation taoïste prend le sujet par un autre bout. On ne combat pas les pensées. On pose son attention … Lire plus
Dans la pharmacopée chinoise, certaines plantes ont une réputation de douceur. Da Huang n’en fait pas partie. La rhubarbe officinale est connue depuis des siècles pour son effet laxatif marqué, et c’est exactement ce qui oblige à en parler avec beaucoup de prudence. Da Huang désigne la racine et le rhizome séchés de plusieurs rhubarbes … Lire plus
Pas le temps pour une heure de yoga, pas l’envie d’un cours compliqué, et pourtant cette impression de démarrer la journée à plat. L’auto-massage énergétique est pensé pour ces matins-là. Cinq minutes, sans matériel, n’importe où. On frotte, on tapote, on presse quelques zones du corps, et beaucoup de personnes se sentent plus réveillées et … Lire plus
Un ventre lourd après le repas, une sensation de ballonnement en fin de journée, et des nuits où l’on se tourne sans trouver le sommeil. On cherche souvent la réponse dans l’assiette, en oubliant un outil qu’on a littéralement sous la main. L’auto-massage du ventre est un geste simple : des cercles lents, mains chaudes, … Lire plus
Toutes les plantes chinoises ne se rangent pas dans un flacon. Certaines se cuisinent comme un légume, et Shan Yao en est l’exemple le plus parlant : un tubercule doux, presque banal à l’œil, que la tradition range pourtant parmi les grands toniques. Shan Yao est le rhizome de l’igname de Chine (Dioscorea polystachya, longtemps … Lire plus
La tête qui tourne, le sol qui tangue alors que vous êtes immobile. Les vertiges ont ce don de vous faire perdre pied au sens propre, et ils inquiètent presque toujours. Ils peuvent être bénins comme signaler quelque chose de sérieux. C’est pour ça qu’un vertige nouveau, intense ou qui revient mérite d’abord un avis … Lire plus
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